• การดูแลตนเองในช่วงฤดูฝน
  หน้าฝน ปัญหาใหญ่คือ ผมเปียก ตัวเปียก และ ถ้ามีน้ำท่วมด้วย ถุงเท้าและรองเท้าก็จะเปียกชื้น
  
  
• กรุ๊ปเลือดกับอาหาร
  โดยปกติแล้ว การเลือกรับประทานอาหารนั้น เราจะต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ หลายอย่างเพื่อที่จะทำให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์ แข็งแรง และยังมีอีกปัจจัยหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม คือ การเลือกรับประทานอาหาร ให้สัมพันธ์กันกับกรุ๊ปเลือดของแต่ละคน
  
  
• หุ่นดีแต่มีวิธีอำพราง
  ขาใหญ่ คนที่มีต้นขาใหญ่ อาจพรางได้โดยการเลือกสวมเสื้อผ้าหลวมๆ และพยายามให้เกิดความสมดุลกันทั้งส่วนบนและล่าง อาจสวมกางเกงขาตรง แต่อย่าให้ฟิตที่ต้นขา หรือ ถ้าจะมีเสื้อคลุมพอดีตัว สวมทับก็จะดูเก๋ เท่ไปอีกแบบ หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อเอวลาย เอวจั๊มพ์ กางเกงขากว้าง และกระโปรงบานๆ ย้วยๆ เพราะใส่แล้วจะยิ่งเน้นความใหญ่ที่มีอยู่ให้ยิ่งดูใหญ่ขึ้น



• เคล็ด (ไม่) ลับ...นอนหลับฝันดี
  อย่านอนผิดเวลา แนะนำว่าควรเข้านอนเวลาเดิมเป็นประจำ อย่างเช่น ปกตินอน 4 ทุ่มทุกวัน มิฉะนั้นจะเกิดความเสี่ยงที่จะง่วงนอนผิดเวลา

หน้าหลัก | เกี่ยวกับเรา | คุณอ้วนหรือไม่? | ทำไมต้องลดน้ำหนัก | ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม | Success Stories
แบบทดสอบก่อนลดน้ำหนัก | ตัดสินใจลดน้ำหนัก | sign up news | คำถามที่ถามบ่อย? | แบบประเมินสุขภาพ
ตัดสินใจเพื่อผิวสวย | หางาน | สมัครงาน | เป็นเจ้าของธุรกิจสุขภาพ กับ mind&care เริ่มต้นได้อย่างไร?